دليل المعتمر لأداء المناسك
تعتبر رحلة العمرة فرصة لا تعوض، ولكنها تتطلب تخطيطاً سليماً من أجل رحلة خالية من المتاعب.
- احرص على تجديد نيتك عند البدء.
- اقرأ عن المناسك جيداً لأداء العبادة بشكل صحيح.
اللياقة البدنية والاستعداد الجسدي
لا تغفل عن more info صحتك الجسدية، نظراً لأن أعمال العمرة فيها مشي كثير.
- يفضل ارتداء حذاء طبي مريح لحماية قدميك.
- تجنب لبس حذاء غير مجرب في الطواف والسعي حتى لا تسبب جروحاً.
اختيار الوقت المناسب لأداء المناسك
من الوصايا الضرورية، هي اختيار الوقت المناسب. احرص على تدخل صحن المطاف بعد الشروق لتجنب أوقات الذروة.
التغذية والترطيب
تذكر دائماً ترطيب جسمك على فترات متقاربة، تحديداً أثناء الحركة.
- تجنب الأكل الثقيل أثناء اليوم.
- احتفظ بـ مرطبات للجلد لتجنب التسلخات.
كلمة أخيرة للمعتمر
في الختام، تسلح بالحلم وسعة الصدر أثناء التعامل مع الناس. هذه الرحلة فرصة لتهذيب النفس.